Mama WORKOUT Beckenbodenkräftigung

Nach Schwangerschaft und Geburt ist die Körpermitte verändert und überdehnt. In diesem Kurs machen wir deine Körpermitte wieder fit. In kleinen theoretischen Einheiten schulen wir die Wahrnehmung und die funktionale Arbeit von Beckenboden und Muskelkorsett. Dein gesamter Körper wird gekräftigt und mobilisiert. Du erlangst wieder mehr Stabilität und eine gute Gesamtfitness. Durch das Training wirst du gestärkt für deinen Mama-Alltag und den Wiedereinstieg in den Sport. Deine Haltung wird aufgerichtet und deine Körpersilhouette wieder schmaler und fester.