INA – Ich nehme ab
INA – Ich nehme ab
Gehören Sie zu den Menschen, die leichter gemeinsam mit Gleichgesinnten den Erfolg finden?
Das Ernährungsprogramm INA unterstützt bei einer gesundheitlich unbedenklichen und dauerhaften Gewichtreduktion. Das von der DGE entwickelte Programm beinhaltet vier Module:
- Essen und Trinken
- Bewegung
- Entspannung und
- Essverhalten.
Das Programm setzt auf eine schrittweise Umstellung des Ernährungsverhaltens und den damit verbundenen Gewichtsverlauf und baut auf einen langfristigen Erfolg - für das Körpergewicht, die Gesundheit und das Wohlgefühl.
„Ich nehme ab“ ermöglicht allen Teilnehmern individuelle Ziele und Lösungen und ein individuelles Tempo bei der Umsetzung, die gegenseitige Motivation in der Gruppe hilft von Beginn an. Zielgruppe sind Teilnehmer bis BMI 30.
Im Mittelpunkt stehen genussvolles und achtsames Essen und Trinken, Flexibilität und das Berücksichtigen persönlicher Vorlieben und nicht Verbote und Vorschriften.
