Faszilates

Faszilates

Faszilates: kombiniertes Training aus Faszientraining und Pilates.

Beim Faszientraining wird das Bindegewebe des Körpers trainiert und geschmeidig gemacht. Die Übungen, bestehend aus Dehnungs- und Lockerungsübungen, lösen bestehende Verklebungen im Gewebe. 

Zusammen mit gezielten Pilatesübungen wird die Muskulatur gekräftigt, besonders im 
Bauch-, Beckenboden- und Rückenbereich. Das Training verbessert das Zusammenspiel der Muskulatur mit den bindegewebigen Strukturen des Körpers.

Das Ergebnis:

• Haltung und die Beweglichkeit verbessern sich.
• Die Bewegungsabläufe werden harmonischer.
• Schmerzen lassen nach.
• Das Wohlbefinden steigt.