Gesundheitssport für Männer

Gesundheitstraining für Männer

Beim Gesundheitstraining für Männer stehen Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer im Vordergrund. Gezielter Muskelaufbau erhöht die Beweglichkeit und erhält die Knochenstrukturen, die von Zug und Druck leben. Eine gesunde und gut trainierte Muskulatur sorgt für ein angenehmes Körpergefühl, verbessert die Haltung und entlastet die Bandscheiben. Ein harmonisches Muskelbild ist die Grundlage einer guten Haltung. Mit gezielten Übungen, die dieses Zusammenspiel unterstützen, kommt es zu einer verbesserten Balance im Alltag. Die Übungen lösen bestehende Verklebungen im Gewebe durch gezielte Dehnungen. Haltung, Beweglichkeit und Kraft wird verbessert. Wahrnehmungs- und Koordinationsübungen sowie Dehnungs- und Entspannungsübungen runden das Programm ab.