Knie-Hüfte-Spezial

Knie-Hüfte-Spezial

Knie und Hüfte sind zwei große und besonders belastete Gelenke des Körpers. Ihr Aufbau ist recht komplex - und daher sind die Strukturen durchaus anfällig für Verletzung oder Abnutzung. Was diesen Gelenken besonders hilft ist, dass sie starke Muskeln in ihrer Arbeit unterstützen - ein starker Muskelapparat verrichtet sehr viel Haltearbeit und stabilisiert.

Die Gymnastik für Knie und Hüfte richtet den Fokus von daher darauf, die Muskulatur zu stärken und so Beweglichkeit und Stabilität zu fördern. Genauso wichtig ist es zulernen, wie man sich mit den beiden Gelenken bewegen sollte - das heißt, welche Bewegungen lassen Knie und Hüfte überhaupt zu. Aspekte des Kurses sind von daher Kraft, Koordination, Ausdauer und Beweglichkeit.

Der Kurs ist geeignet für Menschen mit Knie- und/oder Hüftgelenkarthrose. Auch zum Muskelaufbau vor und zur Nachbehandlung nach Operationen dieser Gelenke (z. B. TEP) ist der Kurs zu empfehlen.