Rückentraining / Wirbelsäulengymnastik

Rückentraining

Rückenschule nach Dr. Brügger

Muskelaufbau, Beweglichkeit und die Erhaltung von Knochenstrukturen leben von Zug und Druck. Eine gesunde und gut trainierte Rückenmuskulatur sorgt für ein angenehmes Körpergefühl, verbessert die Haltung, entlastet die Bandscheiben und garantiert eine gute Beweglichkeit der Wirbelsäule. Mit gezielten Übungen, die dieses Zusammenspiel unterstützen, kommt es zu einer verbesserten Balance im Alltag.

Bei regelmäßiger Teilnahme können die Kosten nach Rücksprache mit der Krankenkasse anteilig erstattet werden. 

Rückenfit / Wirbelsäulengymnastik

Ein harmonisches Muskelbild ist die Grundlage einer guten Haltung. 
Rückenschmerzen werden häufig durch muskuläre Dysbalancen, ein geringes Kraftniveau und damit einhergehenden Fehlhaltungen und Bewegungsmangel hervorgerufen.

Rücken Fit stellt die gezielte Kräftigung der rumpfstabilisierenden Muskulatur und deren Faszien in den Mittelpunkt. Wahrnehmungs- und Koordinationsübungen sowie Dehn- und Entspannungsübungen runden das Programm ab.

Für Personen mit Rückenbeschwerden bzw. -erkrankungen und zur Nachbehandlung von Bandscheibenvorfällen und -operationen ist dieses Angebot hervorragend geeignet.