Walking

Walking

Gestärktes Immunsystem durch Walking

Walken ist eine gute Möglichkeit Ausdauer und das Herz-Kreislauf-System zu stärken. Durch die Bewegung an der frischen Luft gelangt mehr Sauerstoff über die Lunge ins Blut, die Organe werden besser mit Sauerstoff versorgt, Müdigkeit sowie Erschöpfungserscheinungen verschwinden.

„Beim regelmäßigem Walken werden die Muskeln besser durchblutet und gekräftigt. Es lösen sich Verspannungen im Körper. Die Muskeln werden allgemein elastischer, widerstandsfähiger und belastbarer, was wiederum die Knochen und Gelenke entlastet. So kann Walking Osteoporose und Arthrose vorbeugen und die Symptome der Erkrankungen mildern.