Yoga

Yoga

Yoga bringt Körper, Geist und Seele in Einklang.

Yoga vereint viele positive Wirkungen von Bewegung auf Körper und Geist. Die verschiedenen Bewegungen und Figuren fördern viele tiefliegende Muskelgruppen. Dadurch verringert sich die Verletzungsanfälligkeit, die Körperhaltung und der Rumpf werden zusätzlich stabilisiert und mehr Sauerstoff kann in die Muskeln fließen. Dazu trägt Yoga wesentlich zur körperlichen und geistigen Entspannung bei und reduziert Stress. Yoga schafft durch das Zusammenspiel von Körper-, Atem- und Konzentrationsübungen einen Ausgleich zwischen Anspannung und Entspannung, so dass die Lebensenergie fließen kann.