HWS (Halswirbelsäule)

HWS (Halswirbelsäule) 

Sitzende Tätigkeiten sind mehr und mehr Alltag. Das Sitzen am Bildschirmarbeitsplatz und andere sitzende Tätigkeiten führen zu Verspannungen und Schmerzen im Schulter- und Nackenbereich. Oft verursachen sie auch Kopfschmerzen. 

Die Halswirbelsäulengymnastik konzentriert sich auf die Funktion des Schultergürtels, der Halswirbelsäule und der für diesen Bereich wichtigen Muskelgruppen. Die Mobilisation, Kräftigung und Entspannung der Kopf-, Hals-, und Schultermuskulatur und deren Faszien (bindegewebige Struktur um die Muskeln) beugt Beschwerden vor und hilft Schmerzen zu lindern. Zudem unterstützt regelmäßige Bewegung den Muskelaufbau. Die Übungen können mit in den Alltag übernommen werden. Die umfassenden, positiven Wirkungen eines regelmäßigen sportlichen Trainings sind immer wieder faszinierend und wissenschaftlich belegt.

Regelmäßig Sport treiben heißt: Eigenverantwortung für die eigene Gesundheit zu übernehmen, Freude an der Bewegung verspüren, Wohlbefinden und Lebensqualität steigern.

Das Training ist für Personen mit Nackenbeschwerden, Halswirbelsäulenerkrankungen und zur Nachbehandlung von Bandscheibenvorfällen und -operationen geeignet.