Rücken

Rückengymnastik

Ein harmonisches Muskelbild ist die Grundlage einer guten Haltung. Rückenschmerzen entstehen häufig durch muskuläre Dysbalancen, ein geringes Kraftniveau und damit einhergehend durch Fehlhaltungen und Bewegungsmangel. 

Muskelaufbau, Beweglichkeit und die Erhaltung von Knochenstrukturen leben von Zug und Druck. Eine gesunde und gut trainierte Rückenmuskulatur sorgt für ein angenehmes Körpergefühl, verbessert die Haltung und entlastet die Bandscheiben. Mit gezielten Übungen, die dieses Zusammenspiel unterstützen, kommt es zu einer verbesserten Balance im Alltag. Die Rückengymnastik richtet sich an alle Altersgruppen.