Sitzgymnastik

Sitzgymnastik

Fit bis ins hohe Alter

Bewegung ist eine der besten Möglichkeiten ein gesundes und eigenständiges Leben bis ins hohe Alter zu führen. Die Sitzgymnastik ist für alle die Teilnehmer, die sich gerne bewegen wollen und nicht mehr auf die Matte kommen.

Auch im Sitzen kann man schwitzen. Zum Aufbau der Muskulatur und zur Erhaltung der Beweglichkeit und Stabilität bietet die Sitzgymnastik viele gute Trainingsansätze, die auch in den Alltag übertragen werden können. Die Kraftfähigkeit, die Mobilität der Gelenke, die Gleichgewichtsfähigkeit und die Beweglichkeit zu verbessern, dass sind die Ziele des Angebotes. Zusätzlich soll das Bewegungsangebot dazu beitragen, dass die Teilnehmer über die Körperwahrnehmung eine verbesserte Fitness verspüren und sich dadurch psychisch sicherer, stabiler und gesünder fühlen.